Terug naar school: zo help je je kind weer in het ritme te komen

Wat jammer, de vakantie zit er weer (bijna) op. Terug naar vroeg opstaan en een volle schooldag. Dat kan best even schakelen zijn voor je kind. Gelukkig kun je als ouder veel doen om die overgang soepel te laten verlopen. Beleidsmedewerker Luca Gutlich van gro-up deelt vijf praktische tips die je vandaag al kunt toepassen.

Tijdens de vakantie ben je vaak wat flexibeler met de bedtijden. Om het slaapritme weer op te bouwen, kan je beter de laatste vakantiedagen al terugkeren naar de tijden van de schoolweken. Zo start je kind uitgerust aan het nieuwe jaar.

Kinderen voelen zich veilig bij structuur. Maak een planning met vaste momenten voor school, eten, sport en ontspanning. En hang die voor je kind zichtbaar op. Bespreek samen wat er gaat veranderen, zo weet je kind wat het kan verwachten.

Nieuwe klasgenoten, een andere leraar of zelfs een nieuwe school: het kan spannend zijn. Praat erover, nodig een vriendje uit of bezoek de school alvast. Zo geef je je kind vertrouwen.

Gaat je kind voor het eerst naar de middelbare school? Dan komt er nog meer op haar of hem af. Denk aan nieuwe vakken, onbekende gezichten en de puberteit. Voor alle nieuwe brugpiepers heeft gro-up het boekje ‘Klaar voor het middelbaar geschreven’. Met tips over praktische zaken, leren en omgaan met onzekerheid en klasgenoten. Meer over Klaar voor het middelbaar en het boekje zelf, vind je hier.

Van vakantie naar school is een grote overgang. Om je kind te laten wennen aan overgangen, kan je thuis een ritueel instellen als het tijd is voor iets anders. Laat een belletje of een muziekje horen wanneer het tijd is voor een overgang. Van spelen naar opruimen, of wanneer het tijd is om te tandenpoetsen. Laat je kind meedenken: welk signaal helpt mij?

Het begin van het nieuwe schooljaar kan wat meer vragen van kinderen. Een check-in-ritueel helpt om hier bewust mee om te gaan. Vraag bijvoorbeeld: “Hoe vol zit je batterij?” en laat je kind dit aangeven met een tekening of emotiekaartje.

Extra tip: houd leuke vakantiegewoonten vast. Buitenspelen, samen lezen of een in de vakantie ontdekte nieuwe sport; kijk wat je kunt behouden. Zo voelt school minder als een breuk en meer als een vervolg.

Wil je deze tips toepassen? Download dan onze handige checklist voor ouders. Zo heb je alles overzichtelijk bij de hand.