Zo begrijp en help je je kind in de laatste schoolweken
In de laatste schoolweken merk je vaak dat je kind sneller moe is, gevoeliger reageert of een korter lontje heeft. Wat helpt: rust en voorspelbaarheid.
Zo begrijp en help je je kind in de laatste schoolweken
Een hoofd (en lijf) vol
De laatste schoolweken vraagt veel van kinderen. Het vaste ritme op school verandert: er zijn vaak andere activiteiten, minder structuur en het afscheid nemen van de juf, meester of klasgenoten. De lange zomervakantie komt eraan en daarna wacht een nieuwe start.
Die combinatie van spanning, verandering en vermoeidheid zorgt ervoor dat kinderen sneller overprikkeld raken. En dat zie je terug in hun gedrag. Denk aan boosheid, huilen, hangerigheid of juist druk gedrag. Niet omdat ze niet willen, maar omdat het even te veel is.
Wat helpt: rust en voorspelbaarheid
Juist omdat de structuur en rust op school wordt gemist, kun je thuis in deze periode extra houvast bieden. Houd het vooral simpel en voorspelbaar:
- vaste momenten voor eten en slapen
- duidelijkheid over de dagen, rust en regelmaat
- niet te veel extra plannen
Het kan helpen om in deze weken wat kritischer te kijken naar uitnodigingen voor feestjes of speelafspraken. Of om even geen extra uitjes of activiteiten te plannen. Hoe leuk ook, soms is minder gewoon beter.
Probeer buiten school bewust ruimte te maken voor ontladen en ontspannen. Even niks hoeven. Buiten spelen, bewegen of rustig in huis bezig zijn. Geen nieuwe activiteiten opstarten, maar vertrouwde dingen doen.
Samen tot rust komen
- Probeer, als dat aansluit bij je kind, een mindfulness, ontspannings- of yogaoefening
- Als je kind van voorlezen houdt, pak je kans en lees een boek voor dat aansluit bij de leefwereld van je kind. Je zult zien dat van samen lezen jullie allebei tot rust komen
- Aan de slag met creatieve materialen zoals klei of verf
- Samen dansen of rustige muziek luisteren
- Een luisterboek of podcast opzetten
Yogales met pedagogisch professionals Denise en Isa
- Her- en erken gevoelens van je kind
Gevoelens kunnen in de laatste schoolweken extra sterk worden ervaren en geuit. Als emoties oplopen, kan het helpen om even stil te staan bij wat je kind werkelijk probeert te zeggen. Want achter boosheid of hangerigheid zit vaak iets anders: een behoefte aan rust of nabijheid. Door gevoelens te benoemen (“je bent boos hè, ik vind het vervelend voor je”), help je je kind om door deze te her- en erkennen. Dat geeft al rust.
- Help je kind bij het reguleren van emoties
Dit kun je doen door er gewoon te zijn voor je kind. De één wil een knuffel, de ander juist even met rust gelaten worden. Dat is allebei oké. Door in de buurt te blijven, kan je kind in jouw aanwezigheid gevoelens uiten en weer tot rust komen.
- Leg de lat wat lager en stel je verwachtingen bij
Het is niet dat je kind nu iets niet wil doen. Vaak een teken dat het even iets te veel is. Kies bewust de momenten waarop je echt iets van je kind wil vragen of verwachten. Soms even iets laten rusten om het later weer op te pakken, kan letterlijk rust brengen.
